虎穴 Who Says ?

這是以前寫的文章整理：

那是2010年5月14號，我是在曼谷的紅衫軍已經開始跟政府舉行談判，

整個情勢感覺好轉的狀態下，加上當時買到兩千元的亞航機票（羨慕吧～）

跟友人來到曼谷。

剛到前兩天，我們也到了紅衫軍佔據的捷運奇隆站至水門市場的那一整條街參觀

(這是教練BRIAN本人照片 取自 WORLD GYM 高雄寶成店網頁，如有侵權，請告知撤下）

2014/12/22 三叔公的健身日記 公館窩俊-人生第一次扛拜

對於健身房裡的團體上課，我一直是敬謝不敏的。最大的原因還是因為怕跟不上，在裡面很丟臉。

週六下午去公館窩俊，才換好衣服，廣播傳來：「十分鐘後，在健身教室有請來自高雄的知名教練 Brian 專程為我們上他自己首創的combat課程體驗，簡單易學，歡迎大家參加。」

既然是新的課程體驗，應該是適合菜鳥我吧，我心想。

 

三叔公蚵藍 的健身日記 公館窩俊再次造訪

天氣冷到靠北，如果可以有湯泡，該是多美好的事。
因為圈內名湯路途嫌遠，而且來回時間太長，所以乾脆就近找個窩俊泡泡池子就是。

窩俊公館店新開不到兩個月，設備也算新穎，下午得便，就去運動兼泡熱水。

一切照舊，我做完健身後，換下衣物，先到烤箱去烘烤。

20141111 三叔公蚵藍 的健身日記 公館窩俊健身房的遊記

算算已經快兩個月沒發健身日記了，老天也懲罰我，讓我:運動照常體重依舊 (等於白忙一場?) 眼看著寒冬將至，進補火鍋季節又到，看來三叔公減肥計畫註定又要失敗了~

公館窩俊我其實是第三次造訪，前兩次都是自己誤判認為他們已經開放，還興沖沖的跑去，然後被拒於門外。這次我要去之前，特別有查詢過，他的團體課程都已開放，應該是全面開放無誤。

公館窩郡位於捷運公館站的共構大樓樓上，算是地點超級棒的。但是出入口再另外一側，跟捷運出入口無關。搭上電扶梯上二樓，接待處在二樓。刷卡後，領取大毛巾一條( 這邊只有發大毛巾一條，小毛巾沒有喔~) 。二樓沒有器材，只有接待處和議價的商談桌。

進去健身院後，從二到五樓都是健身院，但動線有點怪。二樓進入後，需要再搭乘電扶梯到三樓，三樓有跑步機一整排，和一間飛輪教室，然後你要爬樓梯到四樓 (這裡沒電扶梯了) 且是在進去後的最右側上樓梯(像是安全梯 )，至四樓後，這是主要的重訓器材區，各式各樣的機器當然粉新粉漂亮，此時，看著頭頂上方的動線指標，你又需要走到另一側，找到上五樓的樓梯，男女更衣室都設在五樓 (終於到了)。

更衣室的位置也怪怪的，進去後分成左右兩側置物櫃，浴室則在右側置物櫃更衣室的後頭，浴室除了淋浴間之外，還有一個SPA按摩池和烤箱蒸氣室( 這有點像西門店)。也許就使用習慣上我覺得有點彆扭，還要點時間適應。

20140923 三叔公蚵藍 的健身日記 健身房的呻吟聲

加入健身房至今已經九個月，我大部分的健身流程就是跑步、健走和踩腳踏滑輪車…，連一般課程都上的不多，看著那些感覺很嚇人的健身器材，一直是膽小的我不敢碰的領域。

其實在加入窩俊時，就會有兩堂免費課程由教練教授體驗，但我知道其實這就是「面對面銷售課程」，我是能免則免，趕緊逃開，根本就沒興趣。但是去的次數多了，看著那些機器，不時有帥哥健壯熊在上面揮灑汗水，也不免芳心蠢動。

日前有好友犧牲假期，知道我不敢碰健身器材，說要帶我好好去體驗。我們換裝後，在好友帶領下，盡量把每台健身機器一個個下海示範，看看我要健身那個部位，就用哪台機器。好友邊示範邊說，他眼睛一飄，說我這邊的窩俊個人教練平均起來，素質不錯，可口度養眼度都頗高。我們相視彼此賊笑了一下~

昨天我開始玩重訓機器，體會到網路上討論到一些很討人厭的行為：

一、佔著機器玩手機…，這個最多（還有人不玩手機，趴在機器上「看人」）

一陣子沒有騎單車，午後心血來潮，騎著單車沿著新店溪河濱從福和橋到華江橋，果然生疏不少，速度也慢了。騎到華江橋返頭，一個精瘦有著落腮鬍的老外穿著緊身褲，迎面向我跑來，瞪大眼猛一看還真害羞。
緊身褲內的條狀物非常明顯，連頭頭都看出來了。

老外喘息有點劇烈，看得出是跑很遠了，緊身褲是好物，我低頭做筆記...

三叔公蚵藍 的健身日記 西餐外賣搭訕

三叔公犯懶，日記荒廢久矣。
竟然快兩個月沒寫日記了，換來的代價是胖了兩公斤!

今天去健身房，下午的時光，都是住在附近的哥哥姊姊在運動，還夾雜著一些在台工作的老外。

運動完，進去蒸氣室，水氣瀰漫中，一個矮胖大哥正旁若無人地在對一個光頭帥老外搭訕。( 哼! 是看不起我聽不懂英文嗎?完全無視我的存在耶)

以下是我吃完翻譯蒟蒻後聽到他們的對話:

這兩天午後間歇式的大雨，雨勢有時會大到連雨傘擋不住，心想要是能不外出就別外出。

沒想到，你越是這樣想，就是會有非得外出的理由出現。

好不容易外出辦完事，在回辦公室的路上，經過星巴克等待紅綠燈。

旁邊一位味道很ABC的男孩，對，就是跟附圖一樣，就這樣濕身出現。

沒穿內衣，有健身，所以胸肌很明顯，兩顆葡萄乾在我眼前隨著緊貼著的白襯衫上若隱若現，頭髮被雨水的淋濕後，捲區的貼在頭上。

20140522 三叔公蚵藍 健身日記

<賞老外鳥記>

鈣片人人會看，但是畢竟是影片，如果真實的外國鳥飛過，總是會好奇的喵一眼。

首先，我常運動的這家號稱全台灣最大連鎖窩菌，也許因為地點的緣故，所以這邊的老外顧客頗多。不管甚麼時候，總會有老外在這邊運動。

來這邊運動的老外一般都是中老年比較多，但是，也不時會有些好菜媽斗等級的精品出現。

一般老外換衣服比較大方，到不會扭捏作態，但是也不會刻意暴露。(我覺得這樣很自然啦 !) 。